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Extracto del artículo de Julie La Barba, MD, FAAP
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Estamos justo en la temporada de fútbol y durante este tiempo de lo que más se habla es de jugadas y estrategias que se deben o se deberían seguir. Como todos saben, cada equipo tiene un manual de jugadas, el cual contiene las estrategias para el juego de esa semana. Sin duda, estas estrategias marcan una diferencia en la participación del equipo durante la temporada.

El día del juego, cuando un equipo entra en la cancha y se adueña de ella, todo puede parecer muy sencillo, pero lo que no vemos es que detrás de esos uniformes impecables y los físicos bien torneados hay muchos días de práctica, lesiones, dietas especiales, sacrificios personales, y por supuesto un manual de estrategias memorizado al derecho y al revés.

Mantenerse en forma y coordinar a un equipo exige trabajo físico y mental. Así como estas demandas aplican a los jugadores de fútbol, también aplican a las familias que quieren mantenerse saludables.

El Campeonato de la Familia Saludable

En la búsqueda del título de una “Familia Saludable”, los padres son los entrenadores y los niños son los quarterbacks. Los entrenadores preparan al equipo con tiempo, después los guían desde la lateral el día del partido. Pero es el mariscal de campo quien tiene que ejecutar las jugadas y tomar decisiones sobre la marcha. Se espera que después varios juegos al día, el manual de jugadas y estrategias esté totalmente memorizado por los jugadores y que al momento de tomar decisiones rápidas sea de lo más sencillo.

¿Qué pasaría si en nuestra idea de fomentar familias saludables, también construimos un manual con una serie de jugadas, tácticas y estrategias para cualquier tipo de situación? En otras palabras, ¿no sería genial si tuviéramos una guía completa para navegar los desafíos en el juego de la alimentación y la condición física?

Padres: ¡A Jugar!

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