Atención Prenatal

El aumento de peso a lo largo del embarazo varía de una persona a otra y es una forma significativa de seguir el progreso de tu embarazo. Hay muchos factores que afectan a tu aumento de peso, como tu peso antes del embarazo, el número de bebés que vas a tener, tu nivel habitual de actividad física y tu historial médico. Tu profesional sanitario te controlará y guiará mientras tu cuerpo crece para sostener a tu bebé, así que no te estreses. La actividad física regular, como caminar, bailar y hacer yoga sin forzar demasiado el cuerpo, es una forma estupenda de mantener el peso y de mejorar el bienestar general. He aquí un desglose general del aumento de peso del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, basado en tu peso antes del embarazo y en tu Índice de Masa Corporal (IMC).

• • • Se prevé que las mujeres con un peso inferior al normal, con un IMC inferior a 18,5, aumenten entre 28 y 40 libras a lo largo del embarazo.
    • Las mujeres con un IMC normal entre 18,5 y 24,9, se prevé que aumenten entre 7 y 9 kilos.
    • Se prevé que las mujeres con un IMC de sobrepeso de 25-29,9 aumenten entre 15 y 25 kilos.
    • Se prevé que las mujeres con un IMC obeso superior a 30 aumenten entre 5 y 6 kilos.

Un aumento de peso saludable a lo largo del embarazo es una buena señal de crecimiento para ti y para tu bebé. El ritmo al que aumentas de peso también varía según el trimestre.

• • • Durante el primer trimestre o las primeras 12 semanas de embarazo, puedes engordar entre 2 y 5 kilos, ya que tu bebé es todavía muy pequeño.
    • En el segundo trimestre, es posible que aumentes entre 4 y 5 kilos más, o aproximadamente medio kilo por semana, para tener en cuenta lo mucho que cambia tu cuerpo.
    • Durante el tercer trimestre, tu bebé empezará a crecer rápidamente, lo que supondrá un aumento de peso adicional de 2,5 a 3,5 kg (8 a 10 libras), es decir, de ½ a 1 libra (½ a 1 libra) de aumento de peso por semana.

Aumentar de peso durante este periodo es normal y necesario para favorecer tu crecimiento y el de tu bebé. Los kilos de más pueden atribuirse a muchos factores diferentes. He aquí un breve desglose de cómo utiliza tu cuerpo el peso añadido.

• • • Aproximadamente 2,5 kg para tu bebé y 1,5 kg para la placenta.
    • Al final del embarazo, tu útero pesará alrededor de un kilo y contendrá otro kilo de líquido amniótico que mantendrá seguro a tu bebé.
    • Otros cambios corporales, como el aumento del tejido mamario, de la sangre, de los fluidos corporales y de las reservas de grasa, pueden sumar también entre 5 y 6 kilos de más.