Cómo funciona?
1
Para acceder a su cuenta, visite chefsa.org y haga clic en la pestaña “Planes de comidas” en la parte superior izquierda de la página web.
2
Seleccione su plan de comidas. Se le pedirá que cree una cuenta o inicie sesión. Haga clic en “Iniciar sesión” y siga los pasos para iniciar sesión.
3
Una vez iniciada la sesión, podrá acceder a cada uno de sus planes de comidas.
4
Haga clic en el botón “Mis planes de comidas” en la parte superior izquierda de la página. Una vez cargados sus planes de comidas, seleccione “Ver el plan” para el plan de comidas al que desea acceder.
5
En la página principal de su plan, verá un resumen de nutrición y podrá acceder a recursos adicionales, blogs y consejos de nuestro equipo de expertos. Para ver su plan semanal de comidas, haga clic en “Su plan semanal”, situado en la parte superior derecha del resumen nutricional. También puede acceder a su plan desplazándose hasta la parte inferior del resumen nutricional, en “Plan de comidas de la semana actual”.
6
En su plan semanal, verá cuatro recetas sugeridas. Algunas recetas incluyen una guarnición recomendada para acompañarlas. Cada receta del menú semanal se ha elegido específicamente para incluir ingredientes similares con el fin de reducir el desperdicio de alimentos y los gastos de alimentación. Sin embargo, queremos que este plan de comidas sea personalizable para su familia y sus preferencias, por lo que hemos añadido la opción de cambiar recetas o añadir opciones de comidas adicionales.
7
Si desea cambiar una receta, haga clic en el botón rojo “x” situado en la esquina superior derecha de la receta. A continuación, haga clic en “Añadir receta”, a la izquierda de la fecha.
Accederá a una página en la que se enumeran todas las recetas que se ajustan a su plan de comidas. Puede filtrarlas por nivel de dificultad, categoría de receta y dieta especial. Para seleccionar una receta y añadirla a su plan semanal, haga clic en el botón rojo “+ al plan”.
8
Si desea añadir más recetas a su menú semanal, haga clic en “Examinar recetas” en “¿Busca más opciones?”.
Accederá a una página en la que se enumeran todas las recetas que se ajustan a su plan de comidas. Puede filtrarlas por nivel de dificultad, categoría de receta y dieta especial. Para seleccionar su receta, haga clic en el botón rojo “+ para planificar”.
9
Para descargar o imprimir una receta de su menú semanal, haga clic en “Ver receta”. Para ver su receta de guarnición recomendada, haga clic en el nombre de la receta en la sección “Guarnición recomendada”.
10
Hemos preparado menús para 12 semanas. Cada lunes, aparecerán cuatro nuevas recetas en “Tu plan semanal”. Conéctese a su cuenta cada semana para acceder a ella. Después de 12 semanas, los menús vuelven a empezar, permitiéndote la opción de continuar con el plan de comidas o personalizarlo y crear el tuyo propio. El acceso a este plan de comidas nunca caduca, por lo que puede visitarlo tantas veces como desee.
The culinary nutrition education program of the San Antonio Food Bank
